Филе курицы 700 гр, банка консервированных ананасов 500 мл, 1 красный сладкий перец, 1 огурец, банка оливок без косточки (300 мл), 1 ст.л. белого винного уксуса, масло оливковое, карри, соль, черный молотый перец - по вкусу

3 картошки, 1 копченый окорок, 250 гр маринованных опят, 3 яйца, 200 гр грецких орехов, 300 гр ягод брусники, майонез, зелень укропа

Куриные грудки (2 филе), салат листовой 800 гр, 200 гр сыра пармезан, 2 яйца, 2 зубчика чеснока, 1 лимон, 2/3 батона, 1 ч.л. горчицы, 1 банка маслин, оливковое масло, хмели-сунели, зелень (не обязательно)

5 помидор, 1-2 огурца, 2 перца, 1 красная луковица, 1 лимон, сыр фета, оливковое масло, 1 банка маслин, 1/2 ч.л. красного и 1/2 ч.л. черного молотого перца

500 гр говяжьей печени, 300 гр картофеля, 150 гр лука, 4 яйца, банка оливок без косточки, банка маринованных опят, майонез, зелень укропа, масло растительное, соль

Банка рыбных консерв в масле 250гр (сардина), 2 картошки, 2-3 луковицы, 1-2 моркови, 4 яйца, зелень укропа, 250 гр майонеза

300 гр. говядины, 3 яйца, 3 небольших моркови, 3 средних картофеля, 5 небольших огурцов, зеленый горошек, 250 гр. майонеза, соль по вкусу

3 баклажана (или 4 маленьких), 2 средние луковицы, 2 красных сладких перца, 4 зубчика чеснока, зелень петрушки, 1 ст. л. сахара, 1/2 ч.л. кориандра (молотого), 1/2 ч.л. черного молотого перца, 1/4 ч.л.красного жгучего перца, 4 ст. л. растительного масла, соль по вкусу.

1 крупное помело, 2 банана, 2 сладких яблока, 2 авокадо, 4 киви, натуральный сладкий йогурт без добавок, корица.

2 средних кисло-сладких яблока, 3 яйца, 1 небольшая луковица, 250 гр сыра (45% жирности), майонез